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人参蜂蜜粥,调理肠胃,提高自身免疫力!
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人参蜂蜜粥,调理肠胃,提高自身免疫力!

  • 分类:公司新闻
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-05-31
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【概要描述】

人参蜂蜜粥,调理肠胃,提高自身免疫力!

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  新型冠状肺炎来势汹汹,“宅”在家里的我们不得不重新审视并关注自身的健康情况。那么,新冠肺炎期间,如何饮食提高自身免疫力呢?
 


  抗疫时期,宅在家中,吃成了每天最重要的事情。此时做菜不易过多,数量上一定要控制,减少腌渍肉类;增加新鲜鱼虾类食物比例;提前备好新鲜的蔬菜等等。
  而对于胃肠不好,气虚体弱的朋友,食用人参蜂蜜粥是不错的选择。
  人参蜂蜜粥,主要由人参、蜂蜜、生姜、韭菜煮制成粥。人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效。自古以来都是不可多得的滋补佳品,服用人参有助于调补阳气,大补元气的效果。生姜有增进食欲、镇吐、活血驱寒之效。

 


  韭菜具有补肾益阳,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”,对肠胃清理也有帮助。而蜂蜜的营养价值也很丰富,是保护肝脏、增加肠胃蠕动,促进睡眠的佳品。
  人参蜂蜜粥

 


  原料:人参片3克,蜂蜜50克,生姜汁5毫升,韭菜5克,粳米100克。
  做法:
  1、砂锅中注入清水烧开,倒入生姜汁。

 


  2、将洗净的人参片,粳米倒入锅中,煮30分钟。
 


  3、打开锅盖,倒入韭菜搅拌均匀。
 


  4、倒入蜂蜜搅拌,再煮制5分钟。
 


  5、5分钟后,将煮好的粥盛出即可。
 


  注意:韭菜不宜煮时间过长,五分钟即可,味道鲜美,营养价值充分保留。
 


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