
宝宝生活小常识
- 分类:行业新闻
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2021-01-19
- 访问量:0
【概要描述】 膳食营养要均衡
膳食营养要均衡,饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。
1、食物多样,谷物为主;
2、多吃新鲜蔬菜和水果;
3、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;
4、每天饮奶,多吃大豆和制品;
5、膳食清淡少盐,正确选择零食;
6、食量与运动要平衡,保证体重正常增长;
7、不挑食、不偏食,培养良好生活习惯。
02
白开水是儿童的最佳饮品
白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
烧开的自来水冷却到25-35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。
宝宝生活小常识
【概要描述】 膳食营养要均衡
膳食营养要均衡,饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。
1、食物多样,谷物为主;
2、多吃新鲜蔬菜和水果;
3、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;
4、每天饮奶,多吃大豆和制品;
5、膳食清淡少盐,正确选择零食;
6、食量与运动要平衡,保证体重正常增长;
7、不挑食、不偏食,培养良好生活习惯。
02
白开水是儿童的最佳饮品
白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
烧开的自来水冷却到25-35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。
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膳食营养要均衡
膳食营养要均衡,饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。
1、食物多样,谷物为主;
2、多吃新鲜蔬菜和水果;
3、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;
4、每天饮奶,多吃大豆和制品;
5、膳食清淡少盐,正确选择零食;
6、食量与运动要平衡,保证体重正常增长;
7、不挑食、不偏食,培养良好生活习惯。
02
白开水是儿童的最佳饮品
白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
烧开的自来水冷却到25-35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。
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